Varför ska du köpa vårt kostprogram?

Ja, varför ska du välja just vårt kostprogram?

Jag får den frågan ibland och tänkte jag skriver ett inlägg om detta ?

Jag får kommentarer som:

* Vad gör dina recept bättre än mina?
* Jag vet precis hur man gör för att gå ner i vikt.
* Mina barn äter inte grönsaker.
* Jag anser att man behöver mejeriprodukter.
* Jag är inte allergisk.
* Jag behöver gå upp i vikt och måste därför äta en massa onyttigheter.
* Varför skulle jag byta kost?

Jag skulle kunna fortsätta med fler kommentarer men väljer istället att ställa några motfrågor!

* Hur många olika maträtter lagar du på en månad?
* Hur ofta står du i mataffären och kliar dig i huvudet suckandes vad ska jag laga idag då?
* Känns alla recept krångliga & svårlagade?
* Har du svårt att få till en allsidig kost över veckan?
* Känner du någon med födoämnesallergi?

Min gissning är att du svarat ja på minst 2 frågor!

Och där har du mitt svar på dina frågor ?

Vårt kostprogram är upplagt veckovis, där du till varje ny vecka har en översikt. Där kan du lätt se vad veckan erbjuder och direkt göra justeringar om något inte tilltalar dig.

Det ska inte vara krångligt att äta ren, nyttig och framförallt god mat!

Du har en separat inköpslista för varje ny vecka som du lätt tar med till veckohandlingen.
Eller om du hellre vill handla online och hämta ut en färdigpackad påse vid affären.

Du får frukost, lunch och middagsrecept för varje dag i veckan.
I slutet av kokboken, finns recept på godsaker om du vill äta det!

Alla recepten är baserade på paleo och gjorda på rena produkter. Naturligt fria från gluten, mejeri, baljväxter och tillsatt socker. Till desserterna används istället dadlar, honung och ibland lönnsirap.

Som alternativ till pasta, ris och potatis använder jag rotfrukter, blomkålsris och sötpotatis.

Som alternativ till ”vanlig yoghurt” mixar jag lätt ihop en egen baserad på avokado. Mina barn höll på att svimma när de fick reda på vad den innehöll, men de älskar den ?

Det finns även recept på ett lättlagat bröd och musli.

Jag använder mig helst av kokosmjölk och väljer då Santa Marias extra Creamy. Den är i tetrapack vilket tilltalar mig, då jag kan återförsluta den med en påsklämma och förvara i kylen.
Men fördrar du mandelmjölk går det också bra.

Jag har försökt att göra ett kostprogram så att du under veckan äter en varierad kost, även något vegetariskt.

Du väljer själv hur du vill använda recepten, om du vill följa dem helt eller göra justeringar som passar just dig.

Vill du gå ner i vikt får du tänka på att hålla igen på desserterna, äta max en frukt om dagen och vara lite försiktig med hur mycket energi du får i dig. Exempelvis är nötter och avokado väldigt energirika.

På samma vis kan du som vill lägga på dig vikt tänka på att äta mer energirik kost, större portioner och mer proteiner om du tränar mycket ?

Mitt mål är att alla ska kunna äta samma bas för att sedan eventuellt tillsätta produkter.
Att bara behöva laga en maträtt oavsett allergier eller ej.

Är du vegetarian och äter quorn som alternativ till kött så kanske du väljer att fortsätta med det.

Mina barn är inte allergiska och får därför dricka mjölk och äta fet yoghurt ibland. De äter även vanlig potatis och ibland pasta vid de tillfällen jag och min man väljer sallad som tillbehör.
Under skoldagen äter de vad som serveras för dagen.

Recepten i vårt kostprogram innehåller proteiner såsom kyckling, nötkött, fläskkött, fisk, ägg & bacon.

De innehåller självklart grönsaker, rotfrukter, frön och nötter för dem som tål det samt frukt.

Fettkällor jag använder mig av är avokado samt kokosolja och ibland även någon annan vegetabilisk olja.

Jag skulle kunna sitta här och skriva hela natten, men anser att jag nog fått med det mesta nu.

Hoppas att du känner dig lite klokare ☺️

Om du ändå har något mer du undrar över så tveka inte att maila mig på linda@levasockerfritt.se