Min bästa träningskompis

Idag väcktes jag av inte mindre än 5 glada hundar som hoppade upp i sängen ?
Vi är hundvakter i några dagar nu så det är fullt hus i lilla husvagnen.

Hela husvagnen var upplyst av sol så jag var säker på att klockan var närmare 09.00 men så var det inte utan bara 06.30!
Första tanken var att somna om, men sen kom jag på att det är dag 3 och dags för löpning.
Ja det kommer ju bara bli varmare ju längre jag väntar tänkte jag och hoppade i kläderna och gav mig ut.

Som jag skrivit innan så är det viktigaste för mig just nu att skapa vanan snarare än att få bra tid & distans.
Mannen sov gott så jag var ensam med Scooby idag, han är både min bästa och värsta träningskompis.
Den bästa för att han får med mig ut och stundtals den värsta då min ork börjar tryta och han bara vill springa snabbare ?

De små hundarna har så korta ben att de inte orkar följa med på löpturer, utan är nöjda med lugnare promenader.

Idag fick jag syn på ett utegym, så jag avslutade min löprunda där och körde lite styrka. Men jag föredrog faktiskt parkbänken framför gymet, med den kan jag träna både bröst, triceps, ben & mage.

Väl hemma väckte jag familjen och tog med alla för ett morgondopp i ett spegelblankt hav. Det är en svårslagen start på dagen ?

Sen smakade det gott med frukost enligt paleo. Idag åt jag avokadoyoghurt som är naturligt fri från mejeri & socker. Till den hade jag egengjord müsli, naturligtvis en glutenfri sådan & kaffe med en tesked kokosolja.

Jag har varit dålig på att lägga ut mat & recept under semestern, men det ska det snart bli ändring på!
Jag har lite funderingar och planer inför augusti men mer om det i nästa inlägg.

Idag blir det stranden under en molnfri himmel med massa bad och bollkastning med barnen ?
Sen satsar vi på en grillad hamburgare till lunch med sötpotatispommes.

Ha en skön dag ⛱