Nu när semestern tar slut och vardagen börjar igen är det skönt med en rivstart tycker i alla fall jag! Därför vill jag bjuda med dig på ”28 dagars kompispepp” Jag skapar en grupp till oss på Facebook och en ny privat grupp till oss på instagram. Där vi kan dela våra bilder och ge varann pepp under dessa 28 dagar! Vill du vara med? Det är helt kostnadsfritt och tanken är att vi ska finnas där för varann, peppa,…
Som jag skrivit innan så finns det otroligt många åsikter och forskarrapporter som handlar om kost! De kan handla om allt från att gå ner i vikt på 2 veckor, till att slippa hjärtproblem, bota cancer och ADHD! Jag lever av tron att vi alla är olika och att vi därmed har olika förutsättningar både fysiskt och psykiskt att leva efter. För någon kanske det funkar hur bra som helst att äta vad som bjuds och aldrig fundera över vad…
Morgonpromenaden bjöd på denna vy av blå himmel och grönt hav ? Min plan på att börja jogga har tyvärr fått skjutas upp några dagar pga skav i halsen. Men de dagliga promenaderna vid havet är en självklarhet som hundägare! Förmiddagen bestod av vila för mig med P1 sommarpratare i öronen, övriga familjen hängde som vanligt på fotbollsplanen! Nu är lunchen avklarad, den bestod idag av grillad kyckling med sötpotatischips, sallad & en klick kall sås med mango & curry….
Idag gick hela familjen till fotbollsplanen ⚽️ Vi testade en ny ”leksak” som mäter hastigheten i skottet och som väntat vann pappa, men äldsta sonen var inte långt efter! Så det fick bli en snabb sommarlunch idag då alla var hungriga efter fotbollen. Jag skickade in lax i ugnen med salt och peppar som vi åt med en grön sallad med pressad citron samt en klick kall sås med hackad gräslök. Barnen tog lite mandelpotatis till då de tyvärr inte…
Idag är vår första riktiga semesterdag som familj! Barnens långsovartakter håller i sig, peppar, peppar ta i trä ? Så jag och mannen tog en härlig morgontur med hundarna där vi varvade promenad med joggning. Väl hemma körde vi lite styrka med hantlarna samt armhävningar & situps ? Sedan smakade det gott med en ananasyoghurt, müsli och kokt ägg på frukostfralla. En stabil frukost som får räknas som brunch idag då den blev så sen. Nu ropar solstolen på mig,…
Hela familjen går ner i varv när vi landar i vår lilla husvagn! Igår sov vi till 10.00 och idag vaknade vi 9.00, en stor skillnad från vardagen hemma då klockan ringer 05.30! Är vi lediga hemma vaknar barnen senast 8.00 och om inte de väcker oss så gör hundarna det. Det måste väl vara något med havsluften, att vi är ute mer och att alla är tillsammans hela tiden som gör att vi alla slappnar av sover ut! Oavsett…
Efter att ha firat midsommar samt avverkat både Liseberg och djurparken är vi äntligen på plats i vår lilla husvagn. Att packa och planera för 5 veckor i en liten husvagn med 2 vuxna, 3 barn och 3 hundar tar sin lilla tid. Jag har bunkrat upp med bröd musli, glass och godsaker som räcker i några veckor om vi har tur. Jag tycker att det går bra att både baka och laga mat i förtältet, men det skönt att…
Nu äntligen kan vi erbjuda er 8 veckor med paleo dvs kost utan socker, gluten och mejeri ? Exempel på vad som erbjuds i kostprogrammen är: Kycklingpaj, Fisktaco, Kiwiyoghurt, Squashplättar, Jordgubbstårta, Fylld paprika, goda såser till grillat och mycket mycket mer! Du väljer själv om du vill köpa 4 veckor för 249kr eller 8 veckor för 399kr. En hållbar kostförändring tar sin lilla tid att genomföra och jag vet av egen erfarenhet att det är lätt att släppa taget efter…
Jag har fått frågor om mina recept går att anpassa och om man får ändra i menyerna. Men även frågor om födoämnesallergi och alternativ för vegetarianer. Jag har gjort recepten utifrån ett paleolitiskt tänk dvs recepten kan innehålla animaliskt protein så som kött, fisk, kyckling och ägg. De är helt fria från mejeriprodukter så som mjölk, yoghurt, smör och grädde. Alla recept innehåller grönsaker som växer både ovan och under jord samt frukt och bär. De innehåller även nötter, frön,…
Nu är vi laddade för Sverigematch, där Sverige idag möter Italien! ?? ⚽️ ?? Snart sitter vi som klistrade i soffan alla i familjen utom dottern som inte alls uppskattar EM ? Jag har idag förberett med krämig vaniljglass som givetvis är fri från socker, gluten och mejeri. Till detta ett överflöd av ljuvligt söta svenska jordgubbar, man får passa på nu när det är säsong ??? Jordgubbar är riktiga vitaminbomber fyllda med både C, B och K vitamin samt…
