Browsed by
Etikett: #kokosolja

Nytt år med nya möjligheter ?>

Nytt år med nya möjligheter

Nytt år med nya möjligheter brukar jag inleda varje nytt år med att säga! För visst är det så att nyåret är avslut på det gångna året, en tid att minnas och uppskatta det bra som hänt. Reflektera över det man är mindre nöjd med, för att se vad man fått med sig för lärdom av det. Sedan är det dags att vända blad som kungen sa ? Vad har du för planer för 2017? Mål du vill uppnå, platser…

Läs mer Läs mer

Idag testade jag en ny träningsform! ?>

Idag testade jag en ny träningsform!

Idag tog jag chansen att testa en ny träningsform, kettlebell! Jag har efter många år med styrketräning, titt som tätt sneglat åt träningsformen kettlebell. Jag har lyft och känt på dem i affären, kollat in varianter på nätet. Läst på om för och nackdelar, blivit lite uppskrämd av en tänkbar skaderisk. Men ändå känt mig övertygad i tron, att den rätt utförd är en grym träningsform för hela kroppen. Så för 2 veckor sedan fick jag syn på ett erbjudande,…

Läs mer Läs mer

Trattkantareller och paleotapas! ?>

Trattkantareller och paleotapas!

En lördag i skogen med jakt på trattkantareller avslutades med paleotapas! Efter en lång sovmorgon och god frukost konstaterade familjen att vi inte hade något inplanerat för denna dag! Underbart med en hel dag till vårt förfogande ? Då vi alla älskar att tillbringa tid i skogen var det en ett självklart val för oss. Vi plockade med oss dotterns kompis, en termos kaffe, dadelbollar och givetvis svampkorgen. Vi åkte till vår vanliga urskog där vi aldrig stött på någon…

Läs mer Läs mer

Härlig familjesöndag med paleo! ?>

Härlig familjesöndag med paleo!

Efter att jag varit bortrest från familjen i 3 dagar hade vi en hel söndag med familjen, en massa mys och paleomat såklart. Efter en skön lång sovmorgon startade vi dagen med pannkaksfrukost! Det finns en uppsjö av olika pannkaksrecept, denna morgon gjorde jag det snabbaste. Jag mixade ägg och banan med lite vaniljpulver sedan stekte jag små plättar i kokosolja. Riktigt mumsiga med hemmagjord hallonsylt till ☺️ Efter frukost hade vi mys i soffan en stund, innan vi gav…

Läs mer Läs mer

Utbildning livsstil & hälsa ?>

Utbildning livsstil & hälsa

Nu startar mitt nya äventyr, då jag denna helg påbörjade min utbildning i livsstil och hälsa på Lillsveds folkhögskola. Det är en distansutbildning med 5 fysiska träffar på ett år. Utbildningen kommer beröra ämnen som ligger mig varmt om hjärtat. Kost, näringslära och kostrådgivning, fysisk aktivitet och dess hälsoeffekter, samtalsmetodik och coachning samt FaR ledarutbildning. FaR står för fysisk aktivitet på recept och är något allt fler läkare skriver ut. Det känns väldigt kul och helt rätt för mig ?…

Läs mer Läs mer

Varför ska du köpa vårt kostprogram? ?>

Varför ska du köpa vårt kostprogram?

Ja, varför ska du välja just vårt kostprogram? Jag får den frågan ibland och tänkte jag skriver ett inlägg om detta ? Jag får kommentarer som: * Vad gör dina recept bättre än mina? * Jag vet precis hur man gör för att gå ner i vikt. * Mina barn äter inte grönsaker. * Jag anser att man behöver mejeriprodukter. * Jag är inte allergisk. * Jag behöver gå upp i vikt och måste därför äta en massa onyttigheter. *…

Läs mer Läs mer

Tävlingen är avslutad och vinnaren är utsedd! ?>

Tävlingen är avslutad och vinnaren är utsedd!

Nu är tävlingen avslutad och vilken respons vi fått! Jag önskar att jag hade haft fler paket att dela ut ☺️ Det har varit jättekul att läsa alla motiveringar och fruktansvärt svårt att välja. Vissa har lagt fokus på snygga slogans. Andra har delat med sig av sin livssituation och val de tvingats eller velat göra. Barnens bästa har lagts fram, idrottsarenor som inte erbjuder några bra alternativ, ekonomiska aspekter, allergiska synvinklar. Jag tackar så mycket för alla fantastiska motiveringar…

Läs mer Läs mer

Fredagsmys med 3 rätters från havet! ?>

Fredagsmys med 3 rätters från havet!

Äntligen dags för fredagsmys med 3 rätters från havet! Tillagad på paleorecept från Leva sockerfritts kostprogram. Andra arbetsveckan är gjord och det har varit en tung vecka! Jag har upplevt en stor trötthet som pockat på och påmint mig varje dag om att jag måste komma i säng på kvällen! De nygamla vanorna att lägga sig i tid satte sig lagom tills idag, när det är helg igen? Så jag borde väl gå upp tidigt imorgon antar jag istället för…

Läs mer Läs mer

Ikväll åt vi trerätters till lördagsmys! ?>

Ikväll åt vi trerätters till lördagsmys!

Idag passade vi på att njuta av en lyxig trerätters middag? Vi valde att stanna hemma denna helg, då den har varit fylld av härligt föreningsliv! Barnen är aktiva i den lokala fotbollsföreningen och då får man dra sitt strå till stacken när det vankas evenemang ⚽️ Dagen tillbringades där, jag sålde lotter och mannen grillade hamburgare! Barnen sprang runt och lekte med alla sina kompisar som de längtat efter hela sommaren. Vi tänkte tidigare i veckan att vi skulle…

Läs mer Läs mer

Skogens guld ?>

Skogens guld

Igår åkte vi hem på riktigt hela familjen för att ha vardag tillsammans igen. Barnen är lediga i 2 veckor till och vi föräldrar jobbar om varann för att lösa detta! Efter att vi tömt bilen på allt så tog vi även denna söndag en tur i skogen på jakt efter mer svamp. Känslan när man går där i skogen med tystnaden, känner doften av skog och ser en massa gula löv på marken som man misstar för svamp… Men…

Läs mer Läs mer