Mål är viktigt!

Att bara ”lulla på” och tycka att livet flyter på låter kanske som ett drömscenario för många. Men att ha mål för sig själv är viktigare än du tror. För att hålla ångan uppe och känna att det händer något. Målet måste inte vara prestationsbaserat som de flesta kanske tror…

 

Det finns så många olika mål man kan ha och sträva mot helt det är oerhört individuellt och beroende på vem du är och vart i livet du är.

 

• Springa ett lopp
• Gå ner i vikt
• Gå upp i vikt
• Äta mer vegetariskt
• Sova 1 timme mer/natt
• Lägga bort mobilen 1 timma/dag
• Klara nästa level i candy crush
• Läsa en bok/månad
• Byta jobb
• Gå till affären
• Åka buss
• Lära dig ett nytt språk
• Resa till ett annat land
• Göra en sak i taget
• Prioritera mig själv

Det finns lika många förslag som människor på jorden. Men vad jag vill komma till är att om du har ett mål, dvs något du vill göra, uppnå eller bli bättre på. Du ser målet långt där borta, då behöver du skapa dig delmål eller milstolpar du ska nå längst vägen. Annars kan målet kännas ouppnåeligt och risken är stor att du ger upp…

 

Om du exempelvis vill äta mer vegetariskt, så är det en bra start att välja det när du äter ute på restaurang för att få inspiration till hur och vad du ska laga. Annars står du där hemma och äter bönor ur burk med lite sallad och säger -fy vad äckligt det är med vegetariskt. Man måste planera för att nå sina mål och få dem att fungera.

Mitt mål denna vår är att bli starkare på löpning. Knappast rätt tid att börja säger de flesta, när snön vräker ner och isen ligger förrädisk där under. Hade jag nu inte bestämt mig och varit klar med tanken i att det ska gå så hade jag inte gett mig ut idag. Men det gjorde jag och överlevde med broddar på 😉

Att skapa delmål eller sätt att belöna sig längs med vägen är inte att förglömma. Var stolt över de framsteg du gör och ta lärdom av de eventuella bakslag som kommer. Om målet är viktnedgång så kan nya kläder vara en bra morot. Eller varför inte unna dig en massage, eller ett biobesök.

Du vet vad som bäst ger dig tillfredställelse och som sporrar dig att fortsätta. Man kan gärna tycka att efter 5 kg viktnedgång så borde man väl vara ”värd” en semla. Men är det verkligen rätt sak att belöna sig med när målet är att fortsätta gå ner i vikt? Risken är stor att du startar upp ditt sötbegär igen och får börja om från början med hela tankeprocessen.

 

Så vad blir ditt mål?