Browsed by
Kategori: snabba lösningar

Banankaka ?>

Banankaka

Idag blev det ”hitte-på-kaka” Barnen var sugna på fika och vi med så jag letade runt bland ingredienserna och gjorde en ny banankaka utifrån vad jag hittade. Den blev riktigt god, här kommer receptet: 4 bananer 4 ägg 1 dl jordnötssmör 4 msk kokosolja 1 dl hasselnötsmjöl 1 tsk bikarbonat 1 tsk vanilj Valnötter och hackad mörk choklad Jag mixade alla ingredienser, hällde i en brödform och gräddade i 50 min på 175 grader.

Nya mål! ?>

Nya mål!

Mål är viktigt! Att bara ”lulla på” och tycka att livet flyter på låter kanske som ett drömscenario för många. Men att ha mål för sig själv är viktigare än du tror. För att hålla ångan uppe och känna att det händer något. Målet måste inte vara prestationsbaserat som de flesta kanske tror…   Det finns så många olika mål man kan ha och sträva mot helt det är oerhört individuellt och beroende på vem du är och vart i…

Läs mer Läs mer

En vecka till löning! ?>

En vecka till löning!

Kylskåpstömning veckan innan löning! Januari är den längsta månaden för många innan lönen kommer. Decemberlönen kommer ofta tidigare, samtidigt som mer pengar går åt under jul och nyår. Så detta inlägg innehåller lite inspiration och recept på en billig smidig kylskåpstömning. Jag ber på förhand om ursäkt för de usla bilderna, det smakar bättre än det ser ut. Denna vecka har mina luncher bestått av följande: Rester från helgens kyckling med ugnsrostad sötpotatis. Tonfiskröra på knäckebröd Äggsallad Chiapudding med äpple Baconsallad…

Läs mer Läs mer

PT-licensen är i min hand ?>

PT-licensen är i min hand

I fredags kom PT-licensen med posten.   Otroligt vad mycket jag lärt mig under detta halvår när man får det sammanfattat. Helgen inleddes med  familjefys för andra fredagen i rad.   Först springer vi en runda tillsammans där fokus ligger på att lära barnen att hålla jämnt tempo och inte lockas rusa i nerförsbackarna för att sedan inte orka springa mer… Löpturen avslutas med en skön stund i den vedeldade bastun och dopp i sjön. Kul att hitta en aktivitet…

Läs mer Läs mer

Paleokost för alla plånböcker ?>

Paleokost för alla plånböcker

Är paleokost dyrt? Många skriver och frågar vad kostar det att äta enligt paleo, om det är väldigt dyrt i förhållande till ”vanlig kost”? Det är en intressant och samtidigt en väldigt svår fråga. Då det beror helt på vad du köper för råvaror. Om du från start är en individ som väljer ekologisk ren kost utan tillsatser så märker du ingen större skillnad på månadskostnaden för dina inköp. Men om du idag lever på snabbmakaroner, falukorv och nudlar så…

Läs mer Läs mer

Vardagsmat… ?>

Vardagsmat…

Livspusslet kräver snabba lösningar på vardagsmat! Ja som ni märkt har det varit tyst här på sidan och det ber jag om ursäkt för. Men mitt liv går just nu på i ett rasande tempo där jag helt enkelt inte haft tid att skriva. Jag är inne på min sista vecka med de elever jag följt i ett år. Så det är fullt upp med avslut och överlämningar till kommande lärare för att ge alla rätt förutsättningar för ännu ett…

Läs mer Läs mer

Tips! ?>

Tips!

Tips på smidig lunch! Tips på lunchlåda enligt paleo är en fråga jag ofta får av följare. Så jag tänker ägna detta inlägg åt just det. Jag är själv 3 barnsmamma med allt vad det innebär i vardagen och har ingen tid att lägga extra åt mina lunchlådor. Det får bli rester eller oftast kalla lunchlådor. Många upplever det krångligt med just lunchen och ser det som problemet under dagen. Det känns oftast lätt att följa med kollegorna ut på…

Läs mer Läs mer

Det märks att sommaren närmar sig ?>

Det märks att sommaren närmar sig

Det märks att sommaren närmar sig på många sätt.   Jag vågar på riktigt lägga undan vinterkläderna och kan nu gå i mina älskade ”gympadojjor” igen. Jag vill även passa på att välkomna alla nya kunder till denna sida. Nu när man kan känna solen värma börjar tankarna gå till beach 2017, vissa väljer då att gå över till paleokost av just den anledningen. Viktnedgång och formtoppning underlättas av bra ren kost och givetvis träning. Men att köra en kostförändring…

Läs mer Läs mer

Vilken start på dagen! ?>

Vilken start på dagen!

När jag vaknade idag så blåste det kallt och regnet hängde i luften. På väg till servicehuset på campingen tänkte jag, -Åhh vad det blir skönt att krypa ner under täcket igen! Men när jag kom tillbaka står min man redo i löparkläder och säger nu drar vi va? Ingen återvändo på med kläder och ut i stormen, lite småsur var jag allt får jag väl erkänna ? Men efter någon kilometer släppte det! Jag är ingen van löpare så…

Läs mer Läs mer