Tips

Tips på hur du klarar av att hålla vardagen sockerfri!

Jag förespråkar aktiva val, att tänka efter före! Vilka val gör du i din vardag?

Det är ingen som matar dig med onyttigheter utan de valen gör du tyvärr själv, även om man gärna lägger det på någon annan.
Så tänk efter före, behöver du verkligen den där chokladbiten nu? Ta ett glas vatten först innan du tar den, det kan vara törst du känner.

Bestäm dig, det är ditt val!
Du vet ju egentligen hur den där godisbiten smakar, precis samma som sist du åt den och hur mådde du då?
Testa att avstå denna gång och låt dig själv uppfyllas av känslan att du klarade det!

Om du faller dit denna gången straffa dig inte för hårt utan försök istället ta fasta på hur den fick dig att må!
Allt för ofta har den motsatt effekt då vissa får kroppsliga effekter i form av uppsvälldhet och värk, men de flesta upplever faktiskt ångest efteråt för att de inte klarade det idag heller…

Men den tanken ska bort, chokladbiten åkte ner jag mår pyton men nu kör vi är tanken du ska ha!

Ny dag nya möjligheter varför alltid starta en måndag kl 08.00 det går minst lika bra en onsdag kl.17.00.

Huvudsaken är att du gör något för dig själv för att få må bra!

Bästa tipset, ha alltid en flaska vatten i väskan och gärna en morot eller en näve nötter.