Inspiration, möt Jonas som har gjort en livsförändring! ?>

Inspiration, möt Jonas som har gjort en livsförändring!

Inspiration!

Idag vill jag bjuda er på lite inspiration från verkliga livet. En vän till oss har gjort en oerhörd resa, en viktnedgång på 32 kg och det genom att förändra sin kost. Efter att under många år gått med en övervikt vände hans liv drastiskt i december. Han blev akut inlagd och fick diagnosen diabetes typ 2.

Då bestämde sig Jonas för att förändra sitt liv!

Han var noga med att övriga familjemedlemmar skulle fortsätta sina liv och inte anpassa sig efter hans kost. Han har därför under resans gång haft tillgång till alla frestelser man annars väljer att rensa bort för att underlätta.

I början av december vägde Jonas 118 kg och  var konstant trött och törstig, han sov dåligt och var uppe på nätterna och drack saft. Mellan jul och nyår blev han akut inlagd och fick diagnosen diabetes typ 2. Värdena var så pass dåliga att han förväntades behöva insulin resten av livet. De första 3 månaderna fick Jonas ta insulinssprutor men i takt med viktnedgången kunde han istället börja äta tabletter för att få hjälp att balansera blodsockret. Han fick sticka sig och kolla värdena flera gånger om dagen för att lära sig vad och hur han skulle äta.

 

inspiration

 

Jonas fick träffa en dietist och körde sedan igång. Första steget var att sluta med alkohol, vitt socker, vitt bröd och mejeriprodukter. Han tappade snabbt vikt och fick orken att börja röra på sig. För att peppa sig själv började Jonas föra dagbok och excelfiler där han noterade vad han ätit, hur långt han gått, hur många steg på en dag osv. Snabbt såg han ett mönster och hittade nyckeln för vad han behöver göra för att fortsätta gå ner i vikt. Vilket han nu gjort och fortfarande gör! Hans värden i hjärta, njurar och kolesterol är helt förändrade och så stabila att läkarna bedömt att han nu kan sluta med tabletterna. Han kunde valt att fortsätta sitt liv och använt sig av medicin för att korrigera sina värden. Men han valde att förändra sig och starta sitt nya sockerfria liv. Vågen står just nu på 86 kg, Jonas mål är 80 kg!

Jag vill berätta om Jonas för att ge er inspiration och se hur man med ”små enkla medel” kan förändra sitt liv. Genom en kostförändring och promenader. På ”Biggest loser” kan man se deltagarna rasa i vikt, men de bor avskärmade från vardagen med coacher och gör inget annat än äter och tränar. Jonas har gjort detta samtidigt som han jobbat heltid och levt kvar i sin vardag, han har haft ett stort stöd från sin familj.

Men det stora arbetet har han gjort helt själv!

 


inspiration

 

Tack Jonas för att jag fick berätta om dig och din resa, du är en sann inspiration och jag är grymt stolt och imponerad över vad du åstadkommit!