Browsed by
Författare: admin

Inspiration, möt Jonas som har gjort en livsförändring! ?>

Inspiration, möt Jonas som har gjort en livsförändring!

Inspiration! Idag vill jag bjuda er på lite inspiration från verkliga livet. En vän till oss har gjort en oerhörd resa, en viktnedgång på 32 kg och det genom att förändra sin kost. Efter att under många år gått med en övervikt vände hans liv drastiskt i december. Han blev akut inlagd och fick diagnosen diabetes typ 2. Då bestämde sig Jonas för att förändra sitt liv! Han var noga med att övriga familjemedlemmar skulle fortsätta sina liv och inte anpassa…

Läs mer Läs mer

Vad är nyttig mat? ?>

Vad är nyttig mat?

Nyttig mat? Nyttigt eller onyttigt, vem avgör vad som är nyttig mat? Jag läser just nu en intressant bok som heter ”Maten bakom resultaten” av Linda Bakkman. Här kommer ett citat från boken: Är morötter nyttiga eller inte? Självklart nyttiga, anser de flesta. Råa är väl okej men det blir för snabba kolhydrater om man kokar dem anser GI-förespråkaren (Glykemiskt Index) Nej grönsaker som växer under jord ska man undvika, menar strikta LCHF-anhängare (Low Carb High Fat).Moroten innehåller rikligt med…

Läs mer Läs mer

Har du pollenallergi? ?>

Har du pollenallergi?

Pollenallergi! Nu är pollensäsongen i full gång och apotekens diskar ekar tomma. Vårdcentralerna vill inte längre göra tester för att utreda vad du är allergisk mot, utan rekommenderar dig att köpa receptfria allergitabletter. Det är inte farligt, testa dig fram för att själv utesluta vad du reagerar på sa de till min man. Men vad värre är att de sa likadant då våra barn började reagera med allergisnuva för några år sedan! Köpa och ge barnen receptfria allergitabletter från mars-juli???…

Läs mer Läs mer

PT-vecka ?>

PT-vecka

Första PT-veckan avklarad! Min första PT-vecka av 4 är nu till ända och vilken vecka. Fylld av kunskap och inspiration är jag nu laddad för 6 veckors hemstudier innan nästa träff. Under veckan har vi varvat teori med praktik på ett bra sätt vilket. Hur skelett samverkar med muskler och fästen för att sedan kunna utföra rörelser i komplex rörelseträning klargjorde verkligen hur allt hör ihop. Varför man har svårt för vissa rörelser och hur man ska arbeta för att…

Läs mer Läs mer

Nöjd kund med artros! ?>

Nöjd kund med artros!

Mail från nöjd kund med artros! Feedback från nöjda kunder är alltid kul att få, idag delar jag med mig av ett brev jag fick i förra veckan. Det gör mig så glad att fler liksom jag själv får uppleva de kroppsligt positiva effekterna denna livsstil ger. Att få hjälpa andra till en bättre hälsa är målsättningen med mitt företag.   Hej  Jag har något kul att berätta för dig! Om mitt nya liv med din fina kokbok – Leva…

Läs mer Läs mer

Det blir inte alltid som… ?>

Det blir inte alltid som…

Det blir inte alltid som man tänkt sig… Det blir inte alltid som man tänkt sig, den meningen kan nog alla identifiera sig med. Man har en plan, men så kommer något emellan som gör att ändrar eller skjuter upp sin grundplan. Eller hur? Förra helgen var vår plan att ställa upp vår husvagn, sätta upp förtältet, ta ner 5 träd och klyva upp till ved. Verkligheten: Husvagnen kom på plats, men inte förtältet, pga vinden. Vi tog ner 1…

Läs mer Läs mer

Vår! ?>

Vår!

Våren är här! För idag såg jag årets första tussilago, det är vårtecken för mig. För bara någon vecka sedan började jag nästan tvivla, det kändes som att snön skulle ligga kvar till maj. Men nu känns det i hela kroppen att våren är här, det är bara lite snö som ligger kvar där solen inte nått fram.   En långledighet med påskfirande och annat är nu till ända. Vi har hunnit med oerhört mycket under dessa dagar. Guidad konstvandring…

Läs mer Läs mer

Våfflor på våffeldagen! ?>

Våfflor på våffeldagen!

Våfflor för alla? Våfflor på våffeldagen kan tyckas vara en självklarhet, men inte för alla… Allergier så som ägg, gluten och mejeri som är basen i de traditionella recepten ställer till det för många. Förra året gjorde jag ett inlägg med recept som alla kan äta, du hittar dem här.   Ni har väl inte missat mitt sommarerbjudande? Läs mer här! Just nu rabatterade priser på kostprogrammen, med eller utan coachning. Ge dig själv och familjen, chansen att testa ett…

Läs mer Läs mer

Vårens bästa erbjudande! ?>

Vårens bästa erbjudande!

Erbjudanden med rabatterade priser inför sommaren! Inför sommarens formtopp erbjuder Leva sockerfritt nu ett reducerat pris på kostprogram och coachning. Mina nya kunder som startade upp sin livsstilsförändring i januari har fått fantastiska resultat och är nu i sista fasen där de snart ska stå på egna ben. Här kommer lite citat från kunderna: 8 kg på 8 veckor! Jag mår så fantastiskt bra! Mitt sockersug är som bortblåst! Tack Linda för att du förstår vad jag går igenom, utan…

Läs mer Läs mer

Tips! ?>

Tips!

Tips på smidig lunch! Tips på lunchlåda enligt paleo är en fråga jag ofta får av följare. Så jag tänker ägna detta inlägg åt just det. Jag är själv 3 barnsmamma med allt vad det innebär i vardagen och har ingen tid att lägga extra åt mina lunchlådor. Det får bli rester eller oftast kalla lunchlådor. Många upplever det krångligt med just lunchen och ser det som problemet under dagen. Det känns oftast lätt att följa med kollegorna ut på…

Läs mer Läs mer